【资料图】

1、1.食物

2、绿豆绿豆有清热降火的作用，能有效降火。

3、苦瓜苦瓜其实是一种很常见的蔬菜，有很好的清热降火的功效。火气大的人没事可以多吃苦瓜。

4、3.金银花茶菊花茶。这种茶有降火的功效。

5、中药

6、黄连。黄连对于上火的人可以起到很好的清火作用，主要作用是清热祛湿。

7、5.鱼腥草。鱼腥草作为一种传统中药，具有很好的清热消炎作用，具有良好的清热解毒、排脓功效。

8、6 .穿心莲。穿心莲具有清热凉血、燥湿消肿的功效，对上火现象也能起到很好的缓解作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。